こんにちは みなさんは何か続けている習慣はありますか。 僕は毎朝10km走ることを続けています。 今日は運動することで得られた色んな効果を話します。 01体が目覚める 朝の運動は体の目覚めに優れてます。 副交感神経が交感神経に切り替わるので、体ががん…

みなさんこんにちは。 今日も読んでくださり、ありがとうございます。 今日は仕事や勉強などを行う際に必要となる、集中力についてお話しします。 集中力を意識して作業を進めれば、みなさんはハイパフォーマーになることができます。 作業を行う際に、楽し…