こんにちは みなさんは何か続けている習慣はありますか。 僕は毎朝10km走ることを続けています。 今日は運動することで得られた色んな効果を話します。 01体が目覚める 朝の運動は体の目覚めに優れてます。 副交感神経が交感神経に切り替わるので、体ががん…

こんばんは。 ライターのオダです。 本日は習慣に関するお話です。 突然ですがみなさんは何か自分が大事にしている習慣はありますでしょうか。 社会人の方は、忙しくて時間に追われることも多いと思いますが、そういう時こそ何か新しい習慣を身につけること…

こんばんは。 今日も一日お疲れ様でした。 今の時間だと社会人の方は仕事から帰り玄関のドアを開けたとき、すぐにでも横になりたいところだと思います。 また学生の方は学校から帰って部屋に入ったとき、疲れてしまって寝てしまうところだと思います。 毎日…